Osserva e Trasforma

Quante volte ti sei trovato ingolfato e bloccato dal passato? oppure travolto e spaventato da anticipazioni magari catastrofiche del futuro? E quante volte ti sei trovato, senza esserne cosciente, a confondere la tua esperienza interiore con la tua realtà? Ad esempio, pensando di essere incapace ti sei convinto di esserlo realmente. Ciò può portare a manifestazioni di ansia e depressione.

coscienzaEbbene in questo incontro teorico/pratico, apprenderai come coltivare alcune qualità dell’attenzione, modulando l’attenzione stessa verso un’atteggiamento accogliente e funzionale di sé e della propria esperienza esistenziale. Apprenderai i principi della disciplina meditativa “Mindfulness” orientata all’attenzione non giudicante del momento presente.

 

Stabilità, quiete, libertà, è ciò che potrai sperimentare riportandole alla tua quotidianità.

 

 

L’incontro durerà 3 ore ed avrà un costo di € 10,00

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